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”Aprendiendo a comer de manera saludable”

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido, durante tres sesiones de dos horas y media, pautas de educación nutricional, así como la gestión de emociones y la comida consciente.
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Fechas (dos opciones):

a) Martes 2, 9 y 16 de junio de 2015, de 10,30 a 13 h.

b) Miércoles 3, 10 y 17 de junio de 2015, de 17,30 a 20 h.

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”Mindfulness para mamás con sus bebés”

Taller: ''Mindfulness para mamás con sus bebés''
  • La práctica de Mindfulness pretende regular el estrés  y la ansiedad, más que una técnica acaba  convirtiéndose en una nueva actitud  que nos hace a las personas  más serenas y felices.

    En la etapa de crianza la dedicación constante que requiere cuidar a un bebé supone un verdadero desafío que en ocasiones nos desborda y nos lleva a momentos en los que el estrés y la ansiedad pueden hacerse los protagonistas. Es cuando las mujeres  necesitamos estar más serenas para disfrutar y mantener el equilibrio en este momento tan especial de nuestra vida.

    Por ello, en Espacio Abierto hemos creado un grupo para mamás que puedan acudir con sus bebés a practicar Mindfulness. Lo proponemos como una novedosa actividad enfocada, una vez más, al cuidado de la salud física y emocional.

  • Fecha: viernes, 22 de mayo de 2015.
  • Horario: 10,30 – 12,30 h.
  • Precio: 20€.
  • Impartido por: Isabel Montero, Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt. Experta en reducción de estrés basado en Mindfulness, con 17 años de experiencia como docente y psicoterapeuta.

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”Aprendiendo a comer de manera saludable”

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido, durante tres sesiones de dos horas y media, pautas de educación nutricional, así como la gestión de emociones y la comida consciente.
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Fechas (dos opciones):

a) Martes 12, 19 y 26 de mayo de 2015, de 10,30 a 13 h.

b) Miércoles 13, 20 y 27 de mayo de 2015, de 17,30 a 20 h.

  • Precio: 50 €

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próximos eventos

  • ''Grupo de gestión de la alimentación'' - jueves, 17,30-18,30, frecuencia quincenal
  • ''Pilates terapéutico'' - lunes y miércoles, diferentes horarios, durante todo el curso
  • ''Práctica de Mindfulness en grupo'' - jueves, de 20-21h, quincenal