''Prácticas semanales en grupo de Mindfulness''
- Comienzo: 1 de octubre de 2015.
- Horario: Jueves, de 19,30 a 20,30h.
- Precio: 40 € mensuales.
- Imparte: Isabel Montero, Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt. Experta en reducción de estrés basado en Mindfulness, con 17 años de experiencia como docente y psicoterapeuta.
- Información del taller: La práctica de una hora semanal en grupo de Mindfulness nos proporciona una nueva actitud en la vida que nos permite llevarla con mayor serenidad y satisfacción. Nos ayuda a mantener este nuevo hábito que beneficia a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro mundo emocional, pudiendo gestionar mejor el estrés, los síntomas psicosomáticos y la ansiedad, así como nuestra relación con la comida. El taller está basado en las enseñanzas del Doctor Jon Kabat-Zinn, médico pionero en la introducción de estos conocimientos en occidente y director de estas prácticas en el centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. La metodología del taller será activa y variada, fomentándose la participación y proponiéndose tareas para la práctica diaria.
