”Mindfulness para mamás con sus bebés”

Taller: ''Mindfulness para mamás con sus bebés''
  • La práctica de Mindfulness pretende regular el estrés  y la ansiedad, más que una técnica acaba  convirtiéndose en una nueva actitud  que nos hace a las personas  más serenas y felices.

    En la etapa de crianza la dedicación constante que requiere cuidar a un bebé supone un verdadero desafío que en ocasiones nos desborda y nos lleva a momentos en los que el estrés y la ansiedad pueden hacerse los protagonistas. Es cuando las mujeres  necesitamos estar más serenas para disfrutar y mantener el equilibrio en este momento tan especial de nuestra vida.

    Por ello, en Espacio Abierto hemos creado un grupo para mamás que puedan acudir con sus bebés a practicar Mindfulness. Lo proponemos como una novedosa actividad enfocada, una vez más, al cuidado de la salud física y emocional.

  • Fecha: viernes, 22 de mayo de 2015.
  • Horario: 10,30 – 12,30 h.
  • Precio: 20€.
  • Impartido por: Isabel Montero, Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt. Experta en reducción de estrés basado en Mindfulness, con 17 años de experiencia como docente y psicoterapeuta.

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  • ''Sesiones de cadenas musculares (estiramientos y reeducación postural)'' - lunes y miércoles, diferentes horarios, durante todo el curso
  • ''Práctica de Mindfulness en grupo'' - jueves, de 19,30 a 20,30h, quincenal