Educación nutricional – Talleres

''4 talleres para aprender a comer de manera saludable''
  • 4 talleres de 2h cada uno. Puedes realizar alguno suelto o los 4.
  • Fechas: 19 de mayo, 2, 16 y 30 de junio.
  • Horario: Jueves, de 17,30 a 19,30h.
  • Precio: Cada taller: 20€. Si haces los cuatro: 60€.
  • Talleres:
    • Bases de una alimentación saludable (19 de mayo)
    • Aprendo a leer el etiquetado (2 de junio)
    • Gestión de las emociones en la comida (16 de junio)
    • Hambre-saciedad y comida consciente (30 de junio)

  • La idea es ofrecer la posibilidad de realizar una pequeña formación trabajando en grupo reducido pautas de educación nutricional, la gestión de las emociones en la ingesta, así como la comida consciente. Enfocaremos los talleres desde el punto de vista de la dieta entendida como estilo de vida saludable, generando cambios en los hábitos alimenticios que se pueden mantener de manera permanente, siempre respetando las circunstancias y preferencias de los asistentes y partiendo de sus hábitos actuales. Pretendemos que las personas que participen sean conscientes de su manera de alimentarse, no solo en cuanto a la calidad nutricional (qué como), sino respecto a la manera de comer (cómo como). Ofreceremos herramientas prácticas para la realización de los cambios. Puedes realizar un taller, varios o los 4.
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia a algún taller con un vale-regalo que te haremos a su nombre en Espacio Abierto.
  • Se requiere reserva de plaza.
  • Impartido por: Mónica Albelda, Psicóloga y Técnico Superior en Dietética.

mas información…

 

Publicado en nuestros eventos Etiquetado con: , , , , , , ,

Síguenos en:

próximos eventos

  • ''Grupo de gestión de la alimentación'' - jueves, 17,30-18,30, frecuencia quincenal
  • ''Pilates terapéutico'' - lunes y miércoles, diferentes horarios, durante todo el curso
  • ''Práctica de Mindfulness en grupo'' - jueves, de 20-21h, quincenal