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Educación nutricional – Talleres

''4 talleres para aprender a comer de manera saludable''
  • 4 talleres de 2h cada uno. Puedes realizar alguno suelto o los 4.
  • Fechas: 19 de mayo, 2, 16 y 30 de junio.
  • Horario: Jueves, de 17,30 a 19,30h.
  • Precio: Cada taller: 20€. Si haces los cuatro: 60€.
  • Talleres:
    • Bases de una alimentación saludable (19 de mayo)
    • Aprendo a leer el etiquetado (2 de junio)
    • Gestión de las emociones en la comida (16 de junio)
    • Hambre-saciedad y comida consciente (30 de junio)

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Educación nutricional – Cocina infantil

''Taller práctico de cocina para peques''
  • Fecha: Sábado, 9 de abril.
  • Horario: De 10,30 a 13,30h.
  • El taller está adaptado a niños/as de 3-4 años para que a través del juego, el descubrimiento y la experimentación aprendan a participar en la cocina. El taller se llevará a cabo con las/os mamás/papás que acompañen a sus hijos/as. Con la participación activa de los peques e informando a las/os mamás/papás de lo más saludable para sus hijos/as, se elaborarán recetas saludables y equilibradas y posteriormente se procederá a su degustación. Además, os prepararemos un dossier con las diferentes recetas para que sigáis experimentando en casa.
  • Precio: 30 €.
  • Puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo que podemos hacer a nombre de quien tú elijas.

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Educación nutricional – Cocina

''Talleres prácticos de cocina saludable''
  • Durante el mes de febrero realizaremos cuatro talleres diferentes de cocina, con diferentes opciones de horario.
  • Talleres y opciones de fechas:
    • “Cereales”:  Lunes 1 de febrero, de 17 a 20h./ Jueves 4 de febrero, de 10,30 a 13,30h./ Sábado 6 de febrero, de 10,30 a 13,30h.
    • “Desayunos y almuerzos saludables”:  Lunes 8 de febrero, de 17 a 20h./ Jueves 11 de febrero, de 10,30 a 13,30h./ Sábado 13 de febrero, de 10,30 a 13,30h.
    • “Legumbres”:  Lunes 15 de febrero, de 17 a 20h./ Jueves 18 de febrero, de 10,30 a 13,30h./ Sábado 20 de febrero, de 10,30 a 13,30h.
    • “Meriendas saludables (mamás/papás con hij@s)”:  Lunes 22 de febrero, de 17 a 20h./ Sábado 27 de febrero, de 10,30 a 13,30h.
  • Se elaborarán recetas saludables y equilibradas de las diferentes propuestas. Durante el taller cocinaremos los platos de forma participativa y posteriormente se procederá a su degustación. No se requiere conocimientos previos de cocina. Además, os prepararemos un dossier con las diferentes recetas para que sigáis experimentando en casa.
  • Duración: 3 horas.
  • Precio: 30 €.
  • Puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.

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Educación nutricional

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido pautas de educación nutricional, la gestión de las emociones en la ingesta, así como la comida consciente. Enfocaremos el taller desde el punto de vista de la dieta entendida como estilo de vida saludable, generando cambios en los hábitos alimenticios que se pueden mantener de manera permanente, siempre respetando las circunstancias y preferencias de los asistentes y partiendo de sus hábitos actuales. Pretendemos que las personas que participen sean conscientes de su manera de alimentarse, no solo en cuanto a la calidad nutricional (qué como), sino respecto a la manera de comer (cómo como). Ofreceremos herramientas prácticas para la realización de los cambios.
  • Fechas: Dos opciones:
    • Martes, 9, 16 y 23 de febrero de 2016, de 11 a 13,30 h.
    • Jueves, 11, 18 y 25 de febrero de 2016, de 17,30 a 20 h.
  • Precio: 50 €
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Impartido por: Mónica Albelda

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Educación nutricional

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido pautas de educación nutricional, la gestión de las emociones en la ingesta, así como la comida consciente. Enfocaremos el taller desde el punto de vista de la dieta entendida como estilo de vida saludable, generando cambios en los hábitos alimenticios que se pueden mantener de manera permanente, siempre respetando las circunstancias y preferencias de los asistentes y partiendo de sus hábitos actuales. Pretendemos que las personas que participen sean conscientes de su manera de alimentarse, no solo en cuanto a la calidad nutricional (qué como), sino respecto a la manera de comer (cómo como). Ofreceremos herramientas prácticas para la realización de los cambios.
  • Fechas: Dos opciones:
    • Miércoles, 13, 20 y 27 de enero de 2016, de 11 a 13,30 h.
    • Jueves, 14, 21 y 28 de enero de 2016, de 17,30 a 20 h.
  • Precio: 50 €
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Impartido por: Mónica Albelda

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Taller: “Aprendiendo a comer de manera saludable”

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido pautas de educación nutricional, la gestión de las emociones en la ingesta, así como la comida consciente. Enfocaremos el taller desde el punto de vista de la dieta entendida como estilo de vida saludable, generando cambios en los hábitos alimenticios que se pueden mantener de manera permanente, siempre respetando las circunstancias y preferencias de los asistentes y partiendo de sus hábitos actuales. Pretendemos que las personas que participen sean conscientes de su manera de alimentarse, no solo en cuanto a la calidad nutricional (qué como), sino respecto a la manera de comer (cómo como). Ofreceremos herramientas prácticas para la realización de los cambios.
  • Fechas: Jueves 3, 10 y 17 de diciembre de 2015, de 17,30 a 20 h.
  • Precio: 50 €
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Impartido por: Mónica Albelda

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Taller: “Aprendiendo a comer de manera saludable”

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido, durante tres sesiones de dos horas y media, pautas de educación nutricional, así como la gestión de emociones y la comida consciente.
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Fechas (dos opciones):

a) Miércoles 4, 11 y 18 de noviembre de 2015, de 10,30 a 13 h.

b) Jueves 5, 12 y 19 de noviembre de 2015, de 18 a 20,30 h.

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próximos eventos

  • ''Grupo de gestión de la alimentación'' - jueves, 17,30-18,30, frecuencia quincenal
  • ''Pilates terapéutico'' - lunes y miércoles, diferentes horarios, durante todo el curso
  • ''Práctica de Mindfulness en grupo'' - jueves, de 20-21h, quincenal