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Educación nutricional – Talleres

''4 talleres para aprender a comer de manera saludable''
  • 4 talleres de 2h cada uno. Puedes realizar alguno suelto o los 4.
  • Fechas: 19 de mayo, 2, 16 y 30 de junio.
  • Horario: Jueves, de 17,30 a 19,30h.
  • Precio: Cada taller: 20€. Si haces los cuatro: 60€.
  • Talleres:
    • Bases de una alimentación saludable (19 de mayo)
    • Aprendo a leer el etiquetado (2 de junio)
    • Gestión de las emociones en la comida (16 de junio)
    • Hambre-saciedad y comida consciente (30 de junio)

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Psicología – Terapia de grupo

Grupo de gestión de la alimentación
  • Descripción: Trabajaremos, desde el momento presente de cada participante, cómo gestionar las emociones relacionadas con la ingesta y cómo generar estilos de vida saludable, más allá de dietas innecesarias que no funcionan. Se trata de una terapia de grupo con frecuencia quincenal en la que se intercambiarán experiencias y se marcarán objetivos de cambio.
  • Horario: Consultar diferentes posibilidades. (Grupo abierto: Jueves de 17,30 a 18,30h, a partir de marzo).
  • Duración: Dos sesiones al mes, de una hora.
  • Grupos abiertos a nuevas incorporaciones a lo largo del año.
  • Precio: 20€/mes.
  • Conducido por: Mónica Albelda

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Educación nutricional

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido pautas de educación nutricional, la gestión de las emociones en la ingesta, así como la comida consciente. Enfocaremos el taller desde el punto de vista de la dieta entendida como estilo de vida saludable, generando cambios en los hábitos alimenticios que se pueden mantener de manera permanente, siempre respetando las circunstancias y preferencias de los asistentes y partiendo de sus hábitos actuales. Pretendemos que las personas que participen sean conscientes de su manera de alimentarse, no solo en cuanto a la calidad nutricional (qué como), sino respecto a la manera de comer (cómo como). Ofreceremos herramientas prácticas para la realización de los cambios.
  • Fechas: Dos opciones:
    • Martes, 9, 16 y 23 de febrero de 2016, de 11 a 13,30 h.
    • Jueves, 11, 18 y 25 de febrero de 2016, de 17,30 a 20 h.
  • Precio: 50 €
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Impartido por: Mónica Albelda

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Educación nutricional

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido pautas de educación nutricional, la gestión de las emociones en la ingesta, así como la comida consciente. Enfocaremos el taller desde el punto de vista de la dieta entendida como estilo de vida saludable, generando cambios en los hábitos alimenticios que se pueden mantener de manera permanente, siempre respetando las circunstancias y preferencias de los asistentes y partiendo de sus hábitos actuales. Pretendemos que las personas que participen sean conscientes de su manera de alimentarse, no solo en cuanto a la calidad nutricional (qué como), sino respecto a la manera de comer (cómo como). Ofreceremos herramientas prácticas para la realización de los cambios.
  • Fechas: Dos opciones:
    • Miércoles, 13, 20 y 27 de enero de 2016, de 11 a 13,30 h.
    • Jueves, 14, 21 y 28 de enero de 2016, de 17,30 a 20 h.
  • Precio: 50 €
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Impartido por: Mónica Albelda

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Taller: “Aprendiendo a comer de manera saludable”

Taller: ''Aprendiendo a comer de manera saludable''
  • Trabajaremos en grupo reducido, durante tres sesiones de dos horas y media, pautas de educación nutricional, así como la gestión de emociones y la comida consciente.
  • También puedes obsequiar a alguien la asistencia al taller con un vale-regalo.
  • Fechas (dos opciones):

a) Miércoles 4, 11 y 18 de noviembre de 2015, de 10,30 a 13 h.

b) Jueves 5, 12 y 19 de noviembre de 2015, de 18 a 20,30 h.

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próximos eventos

  • ''Grupo de gestión de la alimentación'' - jueves, 17,30-18,30, frecuencia quincenal
  • ''Pilates terapéutico'' - lunes y miércoles, diferentes horarios, durante todo el curso
  • ''Práctica de Mindfulness en grupo'' - jueves, de 20-21h, quincenal